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M字禿の原因と有効な対策とは?

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見た目の中でも特に目立つ頭部が禿ることは、男性にとって大きな問題です。薄毛の中でも特に”M字禿”という、頭の生え際の両サイドの剃り込み部分から少しづつ進行し、上から見るとMの形に見える禿げ方に悩む男性は多くいます。

M字禿はどのような原因で起こるのでしょうか?今回は、M字禿の原因と対策を取り上げていきます。

M字禿の原因とは

M字禿は、AGA(男性型脱毛症)の典型的な禿げ方の一つになります。では、M字禿の原因はどのようなものになるのでしょうか?

M字禿の原因1.男性ホルモン

M字禿の原因の一つには男性ホルモンが影響していると言われています。生え際の両サイドの部分に、5αリダクターゼという男性ホルモンと結びつき脱毛物質であるDHT(活性型男性ホルモン)に変換する働きをする酵素が多いため、M字型に進行していくのです。

ただ、この5αリダクターゼは生え際や頭頂部にも多いと言われているので今後O型やU型へ進行していく事も考えられるので注意しなくてはいけません。つまり禿は遺伝という説もありますがこの5αリダクターゼの量や、生成しやすい体質が受け継がれているというハゲやすい体質が遺伝するという事になります。

M字禿の原因2.生活習慣

M字禿に限らず、日常的に繰り返される生活習慣も禿の原因となります。

  • 偏った食生活やストレス…頭皮の硬化につながり、血行不良になることで毛髪に酵素が行き渡らなくなり薄毛や脱け毛を招きます。
  • 日々のヘアケア…リーゼントやオールバックなどの髪型を毎日していると、継続的に髪の生え際に負担がかかります。また、洗顔料の洗い残しの多い部分でもある為、洗い残った洗顔料が毛穴を詰まらせる原因に。
  • 睡眠不足…髪は寝ている間にダメージを修復し育ちます。睡眠時間が少ないと、頭皮の血行にも良くなく、元気のない髪の毛になります。
  • 喫煙…血液の流れが悪くなる上に血液を汚す為、十分な酵素を毛髪に送る事が出来なくなります。

M字禿の原因3.VDT症候群

デジタル化した現代社会が生んだ、M字禿の原因もあります。仕事でもプライベートでも、デジタル化した現代社会では否応なしに様々なIT機器に触れなくてはいけません。職場ではPCなどのオフィス機器、自宅でもテレビやゲームなど現代社会には目を酷使しなくてはいけないシーンが多くあります。

近年増加の傾向にある現代病の一つがVDT症候群(ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル)です。PCやテレビ、ゲームなど一点を長時間凝視する事で起こる「目が疲れる、視力が落ちる、目がかすむ、ドライアイ(目が乾くなどの症状)」などの眼精疲労の症状。

この症状が進むとめまいや吐き気、額の圧迫感、さらには肩こりによる血行障害、慢性的な背中や腰の痛み、手足の痺れまで引き起こします。そして、このVDT症候群による眼精疲労がM字禿の原因の一つとも言われているのです。

M字禿の予防・対策とは

この様に全ての原因が遺伝や男性ホルモンの影響だけではなく、社会的なストレスや生活習慣などもM字禿の原因です。このことから、M字禿の対策は、外側だけのケアだけでは不十分だということ言えます。M字禿の予防・対策のポイントは以下の2つです。

生活習慣の見直し

いくらどんなにいい育毛剤を続けていても、高ステロールの肉類ばかりの偏った食生活を続けていては毛穴の老廃物や酸欠状態はなかなか改善されません。度を超した喫煙も続けていれば、ニコチンの影響で毛細血管が収縮し血流が悪くなり、栄養が毛根まで届かなくなります。

つまりM字禿の予防、対策としてまずはこれまでの生活を見直す事です。充分な睡眠をとり規則正しい生活を送る事、禁煙。そして日々のストレス発散を上手にする事。「ストレスが多いと禿げる」という言葉がある様に、ストレスが溜まると交感神経が刺激される為に神経のバランスが崩れます。自律神経が乱れ、血管を収縮させ血行不良を起こすために、栄養を運搬する血液の流れが悪くなり毛根に栄養が行き届かなくなるのです。

一部の毛髪が抜け落ちる「円形脱毛症」もストレスが原因の一つと言われる様に、毛髪とストレスには深い関係があります。上手に発散してうまくストレスと付き合って行きましょう。

正しいヘアケア

どんなに良い商品でも、間違ったヘアケアではかえって頭皮や毛髪を痛めてしまいます。正しいヘアケアの方法を知り、対策していきましょう。正しいヘアケア法のポイントは以下になります。

  • シャンプーのしすぎは、頭皮への刺激が増え、必要以上に皮脂を取り除いてしまいます。洗髪は1日1回、1日の汚れを落とす夜に洗うようにしましょう。
  • 洗髪の前に湯洗い(前洗い)をすることで、頭皮が温まり毛穴が開くため、頭皮の汚れが落ちやすくなります。

この様に丁寧に頭皮を洗う事だけでも頭皮環境は随分違います。

M字禿に必要なのは内側と外側からのトータルケア

育毛に大事なのは、内側と外側どちらか一方だけではなく、トータルケアが大事です。M字禿に対応するためのトータルケアでオススメしたいのが、濃密育毛剤BUBKA。BUBKAでは以下の商品を販売しています。

  • 育毛を促進し退行を抑制するM-034配合の育毛剤
  • アミノ酸を使用した、汚れはしっかり落としながら頭皮に優しいスカルプシャンプー
  • 現代人に最も必要な栄養素”亜鉛”を含んだサプリメント

内側と外側から、トータルで育毛のサポートをすることができるため、M字禿の方をはじめ、多くの薄毛や脱け毛で悩まれている方々の一筋の光となる事でしょう。

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